Дневник Дмитрия

11 августа

Учусь расслабляться, не только во время упражнений, чтобы не было никаких зажимов. Заметил, что, чем легче задерживать воздух, т.е. комфортнее ощущения в легких, тем лучше голос, пение становиться легким. В пении да и в общении интонации стали более верными и интересными.

12 августа

«Хан Гхамму» получается иногда певуче. Горло раздражается иногда, наверно так будет пока оно не прочистится окончательно. Из опыта не пытаюсь силой брать, но очень хочется громкость прибавлять да пробить сопротивление при звукообразовании, но не буду?

20 сентября

Начал лучше чувствовать, когда открыт, а когда закрыт «второй рот» и легче стал расслабляться, в том числе и во время упражнений и в пении. Сейчас занимаюсь своим характером, много мыслей переплетается, дневник действительно очень важен, как минимум еженедельный, но думаю надо замечать каждый день новые мысли ощущения – ведь запись – кристаллизация мысли!

21 сентября

Мне нравится упражнения со звуком «Г», голос приобретает звонкость, освобождается, и во время упражнений действительно получается ощущать некий драйв, при этом смена интонаций делает процесс интереснее.

22 сентября

Все звуки животных получились очень хорошо, как я думаю. Начал воспринимать голос, как отдельную свободное сущность, при этом как слугу, который может быть верным и как выражение себя в мире, как наш мир является отражением нас. Делаю также мудры для голоса и раскрытия лобных пазух. Перед зеркалом сегодня по движению кадыка понял, когда зажимается голос – поднимается кадык во время звукообразования и голос теряет звонкость, приобретает образ мычания вместо красивого слога и звук идёт с сопротивлением. «Зеркалу» предшествовало сравнение ощущений в горле физических и потока голоса при произнесении звука «К» и «Гх», на втором чувство будто голос это я САМ. Теперь понимаю, когда во время пения начинаю мычать))) и чувствую, если не зажимать голос, следить за этим ощущением свободы и расслабленности (то есть не мычать, раньше думал надо больше заниматься и всё будет, однако главное понимание), то речевой аппарат начинает перестраиваться и чаще голос сам идет без зажимов, пока ни станет совершенно природным. Ускорило понимание и расслабление во время упражнений, то что начал заниматься своим характером. J Одно помогает получить навык в другом и наоборот!

23 сентября

Сегодня у меня спад, а жаль вчера можно сказать прорезался голос и понимание, а закрепиться не успело. Всё потому что простыл немгого, першит горло и напрягается, при том сильнее, когда идут низкие звуки со звонкостью, где легче расслабляется гортань без особого внимания, тут же и вибрация сильнее, поэтому и першит ?

24 сентября

На природном тоне сегодня начала хорошо резонировать грудь, очень приятное ощущение, когда голос и дыхание связываются и соответствуют друг другу. Но для этого дыхание должно быть свободным и плавным; если не получается, нет смысла пытаться добиться резонанса, тоько дозированные упражнения дают навык и способствуют расслаблению. Когда начал рычать, резонанс такой сильный впоследствии пропал, но теперь знаю к чему стремиться. На рычарычании меньше зажимается голос, чем раньше.

25 сентября

Упражнения на вибрацию. 1-ый день. В природном тоне постепенные продвижения. Упражнения на вибрацию мне нравятся. Появились новые мысли, связанные с мамой, новый взгляд более глубокое осознание. Вспомнил некоторые приятные моменты из жизни. Внутри появляется во время занятия ощущение комфорта, дома, защищенности.

26 сентября

После упражнений «уам-аум» голос немного изменился, прочистился Грудная вибрация усилилась. Начал заниматься ладками, сегодня делал ладку лица и мне делали, с лица будто спадает маска, мешающая движениям лица и появляется легкость. И осваиваю первую ступень Живое лицо. Подключил маму к ладкам и «Живому лицу» ?

27 сентября

Некоторые места плохо реагировали на голос. Я делал до тех пор пока ни начну чувствовать вибрацию от каждого слова. В позвоночнике начало перемещаться тепло, в некоторых участках повысилась чувствительность, я занимаюсь гимнастикой цигун и чувствительность очень важна.

28 сентября

Когда выполняю вибрационные упражнения, в особенности, появляется ощущение возвышенности. Исчезает глупая прокрутка мелочей и мыслей, которые портят настроение и начинаешь чувствовать духовную силу стремиться и искать своё счастье! Мне помогли внутренне измениться и продолжать меняться упражнения по возрождению природного голоса. Спасибо, Кирилл за прекрасный курс! Буду продолжать заниматься, выбирая упражнения по душе. Знаю, что потенциал есть! До встречи!