|
ШКОЛА ПРИРОДНОГО ГОЛОСА |
|
Упражнение 1: Природный тон
НАЧИНАЕМ ЗАНЯТИЯ ГОЛОСОМ с ОЗДОРОВЛЕНИЯ! :) Здравствуйте! Сегодня приступаем к практике! :) Как и обещал, рассказываю 5 простых, но очень эффективных упражнения для развития голоса. А именно:
Начнем с последнего. :) Во-первых - оно самое простое, а во-вторых - кроме оздоровления, это упражнение можно применять для возрождения природного голоса и снятия мышечных зажимов гортани. Называется упражнение «Природный тон». В результате выполнения - Вы получите наиболее естественное звучание Вашего голоса. Вы готовы приступить к занятиям? :) Два фактора, которые способствуют благозвучному голосу:
Поэтому прямо сейчас сядьте ровно! Ноги на полу, не перекрещивать! Выпрямите и приподнимите грудь! Опустите плечи! Втяните живот! Как в армии! :) Только сразу предупреждаю – напрягать пресс или другие мышцы живота – не следует! Когда у Вас грудь приподнята – живот уже автоматически втянут. Расслабление мышц живота дает свободу Вашей диафрагме – а это основа правильного дыхания. Главное – не мешать диафрагме совершать те движения, которые она захочет совершить. :) В этом случае - дыхание у Вас будет максимально естественным и правильным. Ваша задача – озвучивать процесс выдоха. То есть, Вы вдыхаете воздух как обычно, через нос! А выдыхаете тоже как обычно, но, издаете при этом любой свободный звук, без каких-либо усилий! Челюсть у Вас при этом чуть приоткрыта и максимально расслаблена. Попробуйте прямо сейчас! Обратите внимание на то, что голос рождается у Вас в груди, примерно в районе солнечного сплетения – именно там сидит «дирижер» нашего голосового оркестра. Он обычно спит, поэтому голоса многих людей звучат плоско и невыразительно. Этим упражнением можно его разбудить! :) Звук, который у Вас получается – скорее всего будет напоминать стон! И это прекрасно! :) Дело в том, что именно стон – это природный способ исцеления и расслабления! Вспомните, когда у человека что-то сильно заболит – так, что невозможно терпеть! Что делает человек в таких случаях? Стонет! Это природа автоматически включает природный способ исцеления. Вибрациями от звучания голоса лечили в свое время еще Пифагор и Парацельс. Сейчас же некоторые врачи запрещают стонать – я считаю, это преступление! Более того, лично я уже давно не болею и не хожу к врачам – потому что если вдруг я чувствую недомогание, усталость или что-то в этом роде – сразу откладываю все дела, и как Вы думаете, что делаю? :)) Стону. :) На следующий день – никаких следов болезни не остается! А теперь вспомните моменты - когда Вам ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хорошо! Что Вы делаете в это время? Особенно, женщины. :) Мужчины – реже. :) Постанываете от удовольствия или кричите! Кто так делает – большой молодец, потому что именно в этот момент голос соединен напрямую с подсознанием и такой стон – во-первых, способствует еще большему расслаблению и удовольствию, а во-вторых – заодно, улучшает звучание голоса. :) Я иногда называю это природным способом возрождения природного голоса. :) Вот такое простое и полезное упражнение «природный тон». Просто дышите с произвольным звуком на выдохе. И помните про осанку и про «дирижера» в районе солнечного сплетения! Выполнять упражнение можно 3-4 минуты в день - для профилактики, и заодно, для расслабления зажимов гортани (если они есть). Во время выполнения упражнения - продолжительность, высота и окраска звука не имеет значения. Главное – чтобы он выходил из Вас легко, без усилий, максимально естественно. В этом случае, Ваш голос с каждым днем будет звучать все лучше и лучше! А если вдруг, не дай Бог, случилось недомогание, стресс или усталость – смело стоните минут 15-20 и сразу почувствуете прилив сил. :) К врачам и в аптеки, я надеюсь, по пустякам Вы больше обращаться не будете, а начнете применять вместо этого природный способ исцеления. :) На сегодня все! Аудио-версию этого выпуска Вы можете послушать здесь - http://kirilltv.ru/?page_id=187 В следующем выпуске – упражнение для повышения сексуальности голоса. Успехов Вам и хорошего настроения! Кирилл Плешаков-Качалин |
copyright (c) Кирилл Владимирович Плешаков-Качалин, |